6 причин отправиться за новым матрасом

В вопросах качества сна стоит доверять врачам – ортопедам и сомнологам. Они убеждены, что матрасы следует менять каждые 5-10 лет. Однако дорогие высококачественные модели способны служить 15-20 лет без особого ухудшения свойств. Как определить, насколько изношен матрас и нужна ли его замена? Есть несколько признаков, на которые стоит ориентироваться.

  1. Внешние изменения
    

Самые очевидные признаки износа матраса – вмятины и потертости. Если каркас или наполнители деформировались, пора подобрать новую модель. Если же материалы начали крошиться, матрас подлежит немедленной замене. Он уже опасен для здоровья, поскольку отслоившиеся частицы собирают пыль. Также стоит обратить внимание на скрип пружин и неприятный запах.

  1. Затрудненное дыхание по утрам
    

Если по утрам вас беспокоит насморк, который бесследно исчезает ближе к полудню, это может быть аллергической реакцией. Ее вызывает пылевой клещ, живущий в порах матраса. С каждым месяцем ситуация будет только усугубляться, так что имеет смысл поторопиться с заменой спального места. В некоторых случаях промедление заканчивается бронхиальной астмой или другими заболеваниями органов дыхания.

  1. Появление зудящей сыпи
    

Красные зудящие пятнышки могут быть симптомом аллергии на пылевых клещей. Также в старых матрасах нередко поселяются постельные клопы – кровососущие насекомые, переносчики многих заболеваний. В «группе риска» - модели старше 3 лет, изготовленные из натуральных материалов. Синтетику паразиты любят меньше.

  1. Ломота в теле
    

Боль в области шеи или плеч – веская причина для тщательного осмотра матраса. Ощупайте спальное место руками. Если на его поверхности есть «волны», а зона расположения бедер провалена, мышцы во время сна перенапрягаются. Из-за этого возникают ломота, тяжесть в теле. Вы можете себя чувствовать, как будто вас всю ночь били.

  1. Дискомфорт во время сна
    

Матрас больше не поддерживает тело в нормальном положении, если вам приходится подолгу ворочаться, чтобы найти удобную позу, или во время сна затекают конечности. Причина проблемы – деформация наполнителя. Отсюда напряжение мышц, нарушение кровообращения, ощущение неудобства, излишне чуткий сон и даже бессонница.

  1. Неожиданные открытия после ночевки вне дома
    

Зачастую люди так привыкают к дискомфорту, что он кажется им нормой. Если после сна на другом матрасе вы поймете, что выспались и чувствуете себя лучше, чем раньше, стоит присмотреться к своему спальному месту. Скорее всего, оно нуждается в срочной замене. Вам может не подходить степень жесткости или матрас сильно износился, но пока это не бросается в глаза.

Качество сна определяет качество жизни, поэтому нужно постоянно контролировать матрас. Учитывайте не только состояние спального места, но и изменения в собственном теле. Снижение или набор веса могут стать причинами дискомфорта во время сна, и матрас тут ни при чем. Просто нужна уже другая степень жесткости. Желательно купить новую качественную модель. Это недешевое удовольствие, но ваше здоровье стоит гораздо дороже.